MANDALA : FIXER SON ATTENTION SUR L’ESSENTIEL

Mandala réalisé aux feutres

Je ne choisis pas les couleurs de mes mandalas, je laisse le hasard choisir pour moi. Lors de mon tirage au sort, j’ai pris presque les mêmes couleurs que la semaine dernière (qui étaient : violet, rouge, marron).

Cette fois-ci le bleu à remplacer le marron, mais le violet et le rouge sont toujours là.

Le violet : c’est un mélange de bleu et de rouge, un mélange d’énergie et de sérénité. Le violet étant ma couleur préférée, je lui donne comme qualités « douceur et créativité ». Le violet est surtout apaisant pour mon esprit.

Le rouge : pour moi il est signe d’énergie, de force, de colère, de feu. Il est particulièrement difficile d’associer le rouge au violet. On a l’impression d’une dualité et de deux opposants.

Le message serait-il « se recentrer sur ce qui est primordial et précieux, la vie, le moment présent et laisser le mental se reposer ». Dès que mes pensées fourmillent sous mon chapeau, je dis stop.

C’est ici et maintenant qui est important, ni le passé, ni le futur.

J’aime choisir une affirmation du livre de Christiane Beerlandt
« La Clef vers l’Autolibération ».

Cette fois ci, c’est « Fixe ton attention sur l’essentiel, sur la vie, sur la joie ».

MANDALA : VIVRE PLEINEMENT DANS LE MAINTENANT

Mandala aux feutres

Je suis quelqu’un qui aime planifier, cela me rassure. Lorsqu’un projet n’a pas fonctionné, j’en élabore un autre presque aussitôt, mais parfois j’oublie tout simplement le moment présent étant tellement dans le futur.

Rien de tel qu’une bonne formule positive de Christiane Beerlandt et un mandala pour remettre les choses dans l’ordre.

Restons dans le présent !

Namaste

J’aime choisir une affirmation du livre de Christiane Beerlandt
« La Clef vers l’Autolibération ».

Cette fois ci, c’est « N’anticipe pas et vis pleinement dans le maintenant ».

MANDALA : LACHE PRISE

Mandala réalisé aux feutres

Lâcher prise, c’est bien gentil, mais c’est aussi très difficile. Internet est bourré de sites qui donnent des recettes. Mais lâcher prise c’est pour soi, pas pour les autres. Ainsi il faut trouver sa méthode personnelle pour réussir à accepter une situation et pour ne pas ruminer. Car dès que l’on rumine quelque chose, on sait qu’on n’a pas lâcher prise, c’est-à-dire que l’on pense toujours à la situation qu’importe si cette situation est faite de regrets, de colère, de tristesse, etc. On ressasse ce qui a été dit, ce que l’on a dit… Bref on se stresse et re-stresse !

Alors, il faut se le dire haut et fort, stop ! On arrête le moulin ! On puise la force d’arrêter la machine à penser et on se sent mieux.

Namaste

J’aime choisir une affirmation du livre de Christiane Beerlandt
« La Clef vers l’Autolibération ».

Cette fois ci, c’est « Lâche prise avec tout et avec tout le monde, choisis résolument un chemin nouveau et joyeux ».

MANDALA : POSITIVITÉ

Réalisé aux feutres

Souvent, quand j’ai quelques soucis de santé et que je suis à l’hôpital, je reprends mes crayons et crée des mandalas. Ainsi le temps passe plus vite et j’ai même eu le compliment de ma voisine de lit qui m’a dit que j’étais très patiente.

C’est vrai que les mandalas aux feutres prennent du temps. Chaque coup de crayon, se répétant en tournant le dessin, permet de réaliser des mandalas réguliers. Pas si régulier que cela d’ailleurs car souvent la main glisse, mais je reste fidèle à ma façon de faire : quelques tours de compas, pas de ligne tracée et trois ou quatre couleurs prises au hasard.

Même si le trait de crayon est différent, il arrive souvent lors d’une situation spéciale qu’une couleur soit plus présente qu’une autre. Ainsi, si je compare mon dessin à celui de l’année dernière pour les mêmes circonstances, je vois que le jaune domine lorsque je suis à l’hôpital.

En tout cas c’est une couleur vive et stimulante, certainement bénéfique dans mon cas, bien que le jaune ne soit pas ma couleur préférée.

Ajoutons de la couleur dans notre vie et pensons positif !

Namaste

NESTING BOXES MANDALA

Created with felt pens

Dessinés avec des feutres

Mandala Stage Five : Nesting Boxes Mandala

Mandala de l’étape V : boites nidification

Lorsque j’étais enfant, j’avais une multitude de boîtes où je conservais des petites figurines, des fèves, etc. J’emportais avec moi une ou deux boîtes lorsque je partais avec mon père, afin que je puisse sortir mes trésors quand je m’ennuyais.

Adulte, j’ai encore une multitude de boîtes dans mon armoire, mais le plus souvent elles renferment divers objets de bricolage, rubans et boutons pour mes projets de couture.

En lisant le livre de Susanne F. Ficher « The Mandala Workbook », j’ai découvert que les anciens peuples itinérants portaient des reproductions de lieux saints miniatures. D’ailleurs cette tradition ancestrale est connue en Europe, car au Moyen Âge, il existait déjà des autels portatifs. Les ordres mendiants avaient le privilège de célébrer sur un autel portatif. (voir Les historiens et le latin médiéval).

Les boîtes maintenant créées, elles vont accueillir certains objets qui me symbolisent. Elles seront décorées aussi à l’intérieur avec des images et symboles de protection, d’amour et de joie.

Vous avez certainement aussi chez vous une boîte où tous vos trésors ou souvenirs sont rassemblés ?

Namaste

Realisation from The MANDALA WORKBOOK
A creative Guide for Self-Exploration, Balance and Well-Being
SUSANNE F. FINCHER

Sacred Flower Mandala

Painted with watercolor

Peint à l’aquarelle

 

Mandala Stage Five : Sacred Flower Mandala

Mandala de l’étape V : fleur sacrée

 

Les fleurs sont souvent d’une régularité qui nous émerveille. Le mandala « fleur sacrée » exprime la vitalité de la nature. Elle nous est précieuse et en ces temps de pandémie où les confinements et restrictions se suivent, elle nous offre sa richesse.

 

Qu’importe que l’on peigne, dessine ou même gribouille sur un coin de papier, dessiner des fleurs permet de se ressourcer.

 

Hosanna – Namaste

 

Realisation from The MANDALA WORKBOOK
A creative Guide for Self-Exploration, Balance and Well-Being
SUSANNE F. FINCHER

Defensive Shields Mandala

Painted with watercolor
peint avec des aquarelles

 

Mandala Stage Five : Defensive Shields Mandala

Mandala de l’étape V : Boucliers défensifs

 

Plusieurs fois j’ai essayé de réaliser le mandala du bouclier, mais j’attendais toujours que l’idée murisse. Il a suffi d’une convalescence pour que je puisse dessiner ce mandala.

 

Susanne Fischer indique dans son livre que savoir que l’on peut se protéger aide à ressentir la sécurité et la force. Les niveaux de protection varient selon les situations et ce mandala permet d’explorer plusieurs niveaux de danger, de penser à des actions protectives, à créer des affirmations qui permettent de réduire les dangers et de développer des symboles qui activent les défenses.

Le cercle central me représente et chaque cercle créé est un degré de protection, c’est pourquoi j’ai choisi le mot « confiance » pour l’illustrer.

Des formules/phrases positives sont incluses comme leitmotivs dans les autres cercles découpés.

Après avoir suivi toutes les étapes de la création indiquées par Susanne Fischer, j’ai rassemblé les trois cercles pour créer ce bouclier qui agit comme un mobile qui tourne librement. Ce mandala est là pour me rappeler que l’on a beaucoup de ressources en nous, pour faire face aux situations difficiles dans la vie.

Dessinons, écrivons, listons nos qualités pour le jour où nous avons besoin d’elles, elles sont prêtes à surgir.

Inquiétude = Sois à toi-même ta propre lumière, ta meilleure amie.

Colère = Sois patient(e) en face de tout ce qui n’est pas résolu dans ton cœur.

 

 

Realisation from The MANDALA WORKBOOK
A creative Guide for Self-Exploration, Balance and Well-Being
SUSANNE F. FINCHER

Mandala : force de vie

Ma dernière publication remonte au 1^er septembre 2019. Pratiquement un an après, lors d’un séjour à l’hôpital j’ai emporté mes feutres pour occuper mes journées, sachant que j’aurais peu de visite à cause de la situation sanitaire.

 

J’ai donc avant et après l’opération réalisé deux mandalas.

Le premier, où le jaune et le vert dominent, rayonne l’énergie positive. Le jaune m’a aidé à m’adapter à la situation, à voir clair et à être positive. On dit que le vert est couleur d’espérance. Cette définition est un peu surfaite. Le vert évoque pour moi l’éveil vital, autant la force de la nature que sa possibilité de créer ou recréer après l’hiver. Au centre, une croix, étroitement liée au christianisme, mais aussi au croisement des routes et aux différentes issues. C’est un peu un axe qui attire l’énergie du soleil, car tout le mandala se développe en rayons.

Le deuxième, après l’opération, est un mélange d’orange, de turquoise et de rose. L’orange est un peu la continuité du jaune, qui apporte sa force. Le turquoise est tout en douceur, presque luminescent, et en petits traits légers indiquent différentes directions. Le rose reste pour moi, la couleur féminine par excellence, l’essence féminine. Il est là pour apporter réconfort et tranquillité.

 

Ces deux mandalas m’ont bien sûr occupé, chacun nécessitant plusieurs heures de petits points et traits au feutre. Ils m’ont aussi permis de regarder mon état d’esprit face à la maladie, combatif c’est vrai, mais aussi de mesurer ma force vitale.

 

Merci de votre passage et j’espère que vous puisez, en vous-même, la force de vivre votre incarnation humaine.

MANDALA : ORANGE + DEEP MAGENTA

Mandala à l’aquarelle et aux feutres

L’orange est souvent défini comme couleur solaire au même titre que le jaune. On y voit la joie de vivre et une énergie vivifiante. Cette couleur est si tonique qu’elle agit comme antidépresseur comme le fruit qui redonne vitalité grâce à sa vitamine C.

L’orange peut nous aider à faire face aux chocs de la vie et aux peurs et à rééquilibrer l’aura lorsque nous nous sentons stressés. Il nous permet de lâcher prise et d’accepter tout ce qui se passe autour de nous. Il est lié au deuxième chakra Swadisthana et permet d’apaiser et de calmer cette région.

Mandala : consulter son coeur

On oublie souvent de consulter son cœur. On fait appel à sa tête pour raisonner, calibrer, calculer…

En fait, l’intuition est mise sous clef par l’égo qui ne pense qu’à raisonner et à donner des avertissements. Lors d’une situation récente, où j’avais à prendre une importante décision, j’ai écouté mon cœur, son anxiété, ses battements dans ma poitrine, la peur.

Alors j’ai lâché prise.

Mandala : consulte ton coeur

Mandala réalisé une semaine après. Pour dessiner aux feutres fins ce diagramme symbolique, j’ai tiré au sort le marron (signe de terre, le message était clair « besoin d’ancrage ») ainsi que le vert et le magenta (le vert est la couleur du chakra du coeur qui correspond à l’amour de soi). Le vert est un stimulant exprimant la capacité à aimer. Ce mandala m’a recentré, j’ai trouvé, dans le vert,  équilibre et compassion pour mon âme, dans le fuchsia, la force féminine et la vivacité.

 

J’aime choisir une affirmation du livre de Christiane Beerlandt
« La Clef vers l’Autolibération »
avant de commencer à dessiner un mandala.

Cette fois ci, c’est « N’accumule pas les choses dans ta tête comme une machine, n’intègre que les choses que tu veux accepter, après avoir consulté ton coeur ».